每天走1萬步能不能減肥是不能夠一概而論的，主要是通過攝入的能量減少，而且通過消耗的能量多，才會(huì)達(dá)到一定的減肥效果。并不是每個(gè)人群通過每天行走1萬步都是能夠進(jìn)行減肥的。而且也需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，也要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。

舉措建議

并且在飲食上也要進(jìn)行改善，一日三餐，葷素搭配，需要合理的安排，另外也不要暴飲暴食，可以少量多餐。但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過程，也要循序漸進(jìn)的進(jìn)行減肥，不要過度的疲勞，也不要過多的去節(jié)食。更不要盲目的選擇減肥藥物。