不一定，要看走路的速度，如果是1個(gè)小時(shí)的快走，并且每天堅(jiān)持的話是具有減肥的效果，快走和慢跑是很好的減肥方法。

舉措建議

1、每周抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，既可以減脂，也能塑造形體。

2、調(diào)整個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪、主食的量，多吃雞胸肉、瓜果蔬菜類的食品。

3、有條件的情況可以請(qǐng)專門的減肥教練制定減肥計(jì)劃。

注意事項(xiàng)

想減肥人要注意不要通過節(jié)食的方法減，也不要自己胡亂的吃減肥藥，避免對(duì)身體產(chǎn)生不可逆的傷害。