減肥最好的辦法就是通過日常合理的飲食控制，加上適量的體育運(yùn)動，要根據(jù)自我的身體情況來定，考慮到是剛生產(chǎn)完，身體還是比較虛弱的，可以循序漸進(jìn)的配合一些輕微的體育運(yùn)動，外加慢慢的減少飲食的攝入量來控制體重。

舉措建議

在減肥的過程中，要注重食物的攝入量，可以減少主食的攝入，多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果以及膳食纖維類的食物，不要暴飲暴食，做到少食多餐，也要適量的喝一些溫水，放松心態(tài)，要有一個(gè)減肥的信心。