產(chǎn)后進(jìn)行運動減肥，可以根據(jù)自身情況，選擇一些減肥操，慢跑，瑜伽鍛煉，游泳，騎單車等減肥方式。

產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的情況，多半是體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，運動量少，產(chǎn)后飲食過量引起的，尤其是進(jìn)食太多的甜食，以及油膩的食品，很容易導(dǎo)致身體肥胖。

舉措建議

產(chǎn)后進(jìn)行減肥時，要選擇一些柔和的運動，不要太過劇烈，以免引起身體損傷，減肥還需要一定的毅力，長期堅持才會有比較好的效果。

減肥期間要避免走捷徑，不要選擇節(jié)食減肥，也不要選擇使用減肥藥，以免對身體造成不必要的影響。