女性進(jìn)入更年期，可能會(huì)出現(xiàn)一系列的更年期綜合征，比如失眠，多汗，脾氣暴躁，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，是體內(nèi)雌激素下降引起的。

有的人可能更年期癥狀不是很明顯。可以多進(jìn)行自我調(diào)整，多吃一些清淡的飲食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐萍に仡?lèi)的食物。

舉措建議

更年期治療期間，還要注意多休息，避免過(guò)度的勞累緊張，定期的去檢查身體，排除一些急慢性疾病的發(fā)生。

如果更年期癥狀嚴(yán)重的話，也可以遵醫(yī)囑服用一些雌激素類(lèi)的藥物進(jìn)行緩解，避免吃辛辣，刺激類(lèi)食物。