女人更年期出汗時(shí)要盡量穿寬松，舒適的棉質(zhì)衣服，并保證室內(nèi)空氣流通，使室內(nèi)溫度，濕度適宜，如果女性出汗比較厲害，建議女性到醫(yī)院查找引起引起出汗的原因，并針出汗的原因采取相對(duì)應(yīng)的治療措施，女性更年期出汗可能是因?yàn)槁殉补δ芟陆?，體內(nèi)激素分泌紊亂而引起的。

舉措建議

女性在更年期期間，應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，飲食上不建議吃高脂肪的食物或者含鹽量多的食物，比如油炸類的食物，腌制類肉類，咸菜等，可以吃一些富含維生素D的食物或者含鈣量高的食物，比如海帶，豆制品，牛奶等。