女性在來例假時想吐是一種經(jīng)期間常見的現(xiàn)象，可能與經(jīng)期身體虛弱、緊張或聞到了不好聞的氣體有關，要放松心情，少聞會產(chǎn)生惡心感覺的味道。

飲食上要清淡，吃辛辣刺激和油膩的食物，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，及時補充水分。

舉措建議

要保持心情的愉悅，不要過于緊張，在睡前可以通過泡腳和聽音樂來緩解心情，同時要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。

如果惡心的癥狀嚴重，應及時到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。