月經(jīng)的時候出現(xiàn)了頭痛，有可能是由于經(jīng)期不注意自身的保暖，受涼所引起的，也有可能是由于睡眠不足所造成的。在出現(xiàn)頭痛的時候，可以使用溫熱的毛巾給頭部做熱敷或者是適當?shù)男菹?，癥狀一般會有所好轉(zhuǎn)。

舉措建議

經(jīng)期如果有比較明顯的痛經(jīng)癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用止痛藥來進行緩解，也可以使用溫熱的毛巾給腹部做熱敷。來月經(jīng)時要多注意自身的保暖，特別是要注意腹部的保暖，是盡量不要吃生冷刺激的食物，飲食要以清淡并且容易消化為主。