產(chǎn)婦應(yīng)該多喝一些有營養(yǎng)的湯水，可以時常的讓寶寶吸吮乳頭，這樣可以起到刺激乳頭的作用，引起乳汁的分泌。

在這個期間產(chǎn)婦一定要保持心情愉悅，不要讓自己處在高度緊張的狀態(tài)，不要過分擔(dān)心焦慮，保持心情平穩(wěn)。

舉措建議

要注意保暖，不要讓自己著涼。平時不要熬夜，一定要保證休息。盡量多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以及時給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

奶水不充分的話，要適當(dāng)給寶寶添加一些配方奶粉。