產(chǎn)后沒有奶水可以讓寶寶多吮吸乳頭，其次要多吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，這不僅有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身體，也利于產(chǎn)奶。奶水的形成需要大量的水，因此要多喝水或者下奶的湯，例如豬蹄湯，鯽魚湯，烏雞湯等。

舉措建議

奶水的多少與產(chǎn)婦的精神狀態(tài)以及心情有關(guān)。產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，容易疲勞，如果休息不充足，心情壓抑煩躁，可能會導(dǎo)致奶水減少。因此在寶寶哭鬧時，家人應(yīng)多照顧寶寶，給產(chǎn)婦足夠的休息時間以及空間。