產(chǎn)后骨盆修復的方法包括，一可以進行瑜伽、慢跑或者是普拉多，能夠促進骨盆修復。二是可以進行凱格爾運動，有助于縮肛，利于骨盆復舊。三是可以通過醫(yī)院電刺激儀器進行骨盆修復。

進行產(chǎn)后骨盆修復，最好是再醫(yī)生指導下進行。

舉措建議

1.產(chǎn)后骨盆的修復，不宜過早進行，避免引起骨盆損傷。

2.產(chǎn)后骨盆的修復過程，力度適宜，過大的力度容易造成盆骨損傷嚴重，更加不利于產(chǎn)后修復。

3.產(chǎn)后骨盆修復，需要循序漸進，慢慢到進行，不能太著急。