中度抑郁癥絕大多數(shù)是不能自愈的，若是輕度的抑郁癥，通?？赏ㄟ^(guò)自身調(diào)節(jié)，能達(dá)到自愈的效果，但中度抑郁癥，一般需通過(guò)抗抑郁藥物治療，才能夠得到控制，但是需要讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生選擇適合的藥物。

抑郁癥常見(jiàn)的癥狀是情感低落、睡眠障礙、反應(yīng)遲鈍等。

舉措建議

需保持心情開(kāi)朗，適當(dāng)參加集體活動(dòng)，如唱歌、跳廣場(chǎng)舞等等，盡量參加力所能及的工作，在心情不好時(shí)，可采取傾訴煩惱的方法，釋放不良心情。

日常可適當(dāng)聽(tīng)一些輕快歡暢的音樂(lè)，音樂(lè)療法通常對(duì)抑郁癥，也能達(dá)到輔助的治療效果。