如果月經量比較少或者是身體比較健康，是可以進行一些輕緩的運動，如果月經量比較多，或者身體已經出現(xiàn)不舒服的情況，是不建議做劇烈的運動，以免加重身體不適的情況，在平常的生活上，是要多注意觀察身體的情況。

舉措建議

在月經期間是要適當?shù)某孕┯袪I養(yǎng)的食物來補充身體的，吃食物的時候，建議吃些溫熱的食物，避免過多的吃些寒涼的食物，以免身體出現(xiàn)不適的情況，同時也要及時更換被污染的內褲以及衛(wèi)生巾。