多吃一些富含維生素c的水果，不僅可以緩解嘔吐，而且還可以給胎兒增加營(yíng)養(yǎng)?？梢栽陲埱昂纫槐组_(kāi)水，使得自己的腸胃更加潤(rùn)滑。做一些幅度比較小的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)消耗較低的能量來(lái)緩解嘔吐。按摩身體的腹部，慢慢放松心情。

舉措建議

孕婦懷孕初期基本上都會(huì)有孕吐的反應(yīng)，每一個(gè)孕婦身體情況不一樣，所以反應(yīng)的輕重程度是有所不同的，如果孕婦感覺(jué)嘔吐情況比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行診治。嘔吐反應(yīng)通常會(huì)持續(xù)一個(gè)月左右。