月經(jīng)期間小腹脹痛可以喝一些紅糖水來進行緩解的，因為紅糖水可以起到活血化瘀的作用，同時也能夠緩解腹部的不適，也可以幫助月經(jīng)順利的排出，另外在月經(jīng)期間小腹脹痛多數(shù)是由于痛經(jīng)所引起的，但也有一些是因為腹部著涼所導(dǎo)致。

舉措建議

建議在預(yù)定期間避免劇烈的運動，同時也要減少平日的勞動量，因為劇烈的運動也有可能會引起小腹出現(xiàn)不適的情況，在小腹出現(xiàn)疼痛的時候，也可以通過溫水帶熱敷的方法來進行緩解的，另外也要做好腹部的保暖工作。