考慮可能是體內(nèi)激素水平降低造成的，偶爾出現(xiàn)屬于正常的，可以用熱水袋熱敷一下腹部，如果遲遲不來，建議去醫(yī)院檢查一下，看是否患有其他疾病的可能。

注意月經(jīng)前一周避免食用辛辣刺激生冷的食物，平時注意少吃冷飲，避免食用剛從冰箱拿出的食物。

舉措建議

平時要注意多喝溫?zé)岬陌组_水，保證充足的休息，不要操勞過度，注意腹部的保暖，天冷時及時增加衣物，晚上注意蓋好被子，要養(yǎng)成多吃溫?zé)崾澄锏暮昧?xí)慣。

保持規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，少抽煙喝酒，注意保持心情放松。