月經(jīng)期間也是可以適當(dāng)?shù)暮群谔堑模硗庠谠陆?jīng)期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，例如適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)含量高的食物，但是同時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，這樣才能夠起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用。

舉措建議

在日常生活當(dāng)中保持個(gè)人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，尤其是在月經(jīng)期間，如果不注意個(gè)人的衛(wèi)生，可能會(huì)引起感染等現(xiàn)象，另外衛(wèi)生巾也要及時(shí)的進(jìn)行更換，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，那么也應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行更換和清洗。