在回奶期間出現(xiàn)乳房脹痛，是可以將奶水稍微擠出一些的，但是不要完全擠出，以免影響回奶。

回奶期間要保持有良好的心態(tài)，晚上要有充足的休息時(shí)間，盡量不要熬夜，多外出參加戶外活動(dòng)，能夠轉(zhuǎn)移注意力。

舉措建議

斷奶期間盡量不要吃辛辣刺激油膩的食物，也要少吃一些湯水類的食物，以免刺激乳汁的分泌。

平時(shí)不要經(jīng)常用手去刺激乳房，需要穿合適的文胸，避免穿緊身的衣服，最大程度上減少對(duì)乳房的摩擦。