單一的喝茶葉并不能夠起到減肥的作用，如果想要減肥也可以通過(guò)多種方法來(lái)減肥的，例如可以通過(guò)控制飲食或者是通過(guò)多運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，這樣的減肥方法才是比較安全的，而且所產(chǎn)生的副作用也是比較小的。

舉措建議

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以起到減肥的作用，而且也是可以起到鍛煉身體的作用，但是具體的運(yùn)動(dòng)量也需要根據(jù)每個(gè)人的身體狀況來(lái)決定，如果過(guò)量的運(yùn)動(dòng)也有可能會(huì)引起肌肉拉傷等情況，所以也應(yīng)該及時(shí)的避免。