單一的喝茶葉并不能夠起到減肥的作用，如果想要減肥也可以通過多種方法來減肥的，例如可以通過控制飲食或者是通過多運動來進行減肥，這樣的減肥方法才是比較安全的，而且所產(chǎn)生的副作用也是比較小的。

舉措建議

適當?shù)倪\動不僅可以起到減肥的作用，而且也是可以起到鍛煉身體的作用，但是具體的運動量也需要根據(jù)每個人的身體狀況來決定，如果過量的運動也有可能會引起肌肉拉傷等情況，所以也應該及時的避免。