哺乳期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~茶，但是并不建議喝濃茶，因?yàn)椴枞~當(dāng)中的茶多酚很有可能會對睡眠產(chǎn)生一定的影響，所以也建議避開濃茶，在哺乳期間也可以多喝湯，多喝牛奶，這樣也能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

舉措建議

哺乳期間也建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，也可以提高自身的免疫能力，但是也不要太過勞累，尤其是剛開始運(yùn)動的女性，不要運(yùn)動的幅度過大，或者是運(yùn)動的時間過長，在喂奶期間也要注意保持平和心態(tài)。