體內(nèi)濕氣重在中醫(yī)的角度上來(lái)講叫痰濕體質(zhì)。人體一共分為八種體質(zhì)，這痰濕體質(zhì)便是這其中一種。痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)為:形體肥胖，喜食肥甘厚味，懶動(dòng)，神疲乏力，口中粘膩，咳喘痰多，大便糖稀，或身重如裹，女性白帶過(guò)多等。

原因分析

痰濕體質(zhì)的形成原因主要有以下幾點(diǎn):

第一，濕邪侵襲。由于居住，或者生活和飲食習(xí)慣的因素，導(dǎo)致體內(nèi)濕邪內(nèi)擾，就產(chǎn)生了痰濕形成痰濕體質(zhì)。

第二，脾胃失運(yùn)。脾胃乃后天之本，有統(tǒng)血健運(yùn)之功效，當(dāng)脾胃功能虛弱，運(yùn)化功能下降，沒(méi)有了運(yùn)化水谷精微的能力，就會(huì)導(dǎo)致痰濕。

舉措建議

根據(jù)你的情況，建議你可以吃些健脾利濕，化痰祛痰的中成藥材來(lái)調(diào)理?？梢赃x取赤小豆50克，薏苡仁50 克，粳米100克，一起熬粥服用，可以有效的除濕健脾。日常不要貪食涼飲進(jìn)餐不要過(guò)飽。祝身體健康！