產(chǎn)后恥骨疼大多會(huì)在產(chǎn)后逐漸恢復(fù)，一般會(huì)在4-6周左右慢慢恢復(fù)。但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以恢復(fù)的時(shí)間也是不同的。

如果恥骨在產(chǎn)后持續(xù)疼痛時(shí)間較長且情況加重且，建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

舉措建議

適當(dāng)?shù)南麓惨矊?duì)恥骨的恢復(fù)有所幫助。要選擇舒適的床墊，這樣才能使身體得到好的休息。順產(chǎn)兩周后可以適量的做些瑜伽運(yùn)動(dòng)。

飲食上可以多吃些蝦和牛奶等食物補(bǔ)鈣，增加骨質(zhì)強(qiáng)度，不易損傷。可以在醫(yī)生的監(jiān)督下使用專業(yè)骨盆帶來矯正骨盆。