恥骨疼生完孩子多久可以恢復(fù)，時間并不是特別的具體，因?yàn)槊總€女性的體質(zhì)是不一樣的，產(chǎn)后恢復(fù)的速度有快有慢，可能需要三個月到半年的時間。

可以在分娩之后采取物理措施進(jìn)行矯正，可以使用專用的骨盆矯正帶，比如雙菱形骨盆帶，具有較強(qiáng)的彈性，可以使分離的盆骨收緊，逐漸恢復(fù)到正常的位置。

舉措建議

分娩之后身體是比較虛弱的，需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，能使乳汁分泌的更多，而且還可以提高乳汁的質(zhì)量。

分娩之后胃腸蠕動的速度也會變得比較緩慢，可能會發(fā)生產(chǎn)后便秘，需要增加膳食纖維的攝入。