回奶是不在分泌乳汁或乳汁分泌太少，這主要和精神因素、飲食和疾病有關(guān)，具體原因需去醫(yī)院做檢查才能確診。

期間保持良好心態(tài)，控制情緒。使用熱毛巾對熱敷且按摩乳房，讓孩子多吸吮能刺激乳汁分泌。

舉措建議

1、哺乳期期應提高充足營養(yǎng)，多吃能催奶的食物如：小米粥或鯽魚湯、豬蹄湯等。

2、保持心情愉快和充足睡眠。

3、增加喂奶次數(shù)，讓孩子多吮吸，能對乳腺帶來良性刺激，利于乳汁分泌。

4、若乳腺管堵塞引起的回奶，可通過專業(yè)醫(yī)生按摩。