經(jīng)期水腫可以適當?shù)某砸恍├虻氖澄?，比如冬瓜，綠豆等，但是避免吃一些寒涼的食物，也不要喝冷飲，吃一些刺激性的食物，以免癥狀加重，導(dǎo)致腹痛，同時可以適當?shù)幕顒右幌拢⑸⒉揭部梢跃徑馑[。

舉措建議

月經(jīng)期間不可過度勞累，要保持睡眠充足，可以多喝溫開水，促進身體毒素排出，但是不要喝冷水，在飲食上需要加強營養(yǎng)，可以多吃一些紅棗桂圓等補氣養(yǎng)血的食物，另外也可以多吃一些肉類，奶類等食物，給身體補充營養(yǎng)。