經(jīng)期前會出現(xiàn)很多預(yù)兆，例如出現(xiàn)的腿部水腫，也會出現(xiàn)身體浮腫，體重增加等，還可能會出現(xiàn)心情煩躁，全身乏力，白帶增多等現(xiàn)象。

舉措建議

1、建議可以用毛巾熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

2、飲食上要清淡一些，營養(yǎng)要均衡全面，可以吃一些減輕水腫的食物，例如白蘿卜，冬瓜湯、綠豆等。

3、做好保暖措施，不要著涼。

4、多喝白開水，可以排毒。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要多注意保持個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常清潔陰道衛(wèi)生，注意不要熬夜，生活要有規(guī)律，不要過度焦慮，要保持心情愉悅。