經期全身酸痛，需要適當休息，可以多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，比如大棗，桂圓等，這樣可以緩解癥狀，另外可以用熱水泡一下腳，這樣可以促進身體的血液循環(huán)，緩解癥狀，如果癥狀嚴重可以去醫(yī)院看一下中醫(yī)，遵醫(yī)囑服用中藥進行調理。

舉措建議

女性在月經期間要保暖，不要碰涼水，而且也不要喝冷飲，或者吃一些寒涼的食物，容易導致痛經。另外需要適當休息，避免熬夜，如果出現(xiàn)痛經可以用暖水袋暖一下小肚子，這樣可以緩解疼痛，同時要勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的清潔。