少量的喝一些膠原蛋白粉不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，但是任何食物過多的進(jìn)食可能會(huì)產(chǎn)生熱量以及能量，吃的時(shí)候要控制好攝入量。膠原蛋白含有大量的纖維素以及蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)之外，還可以促進(jìn)皮膚的活性。

舉措建議

想要避免發(fā)胖，在日常的生活中要控制高脂肪以及高糖類食物的攝入，多吃一些富含維生素的鮮蔬菜和水果以及膳食纖維的食物，每天吃飯的時(shí)候最好控制七分飽，不要吃的過于太飽，吃完飯之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些輕微的鍛煉來幫助消化。