女人腎氣虛的癥狀比較多，一般表現(xiàn)為腰酸乏力、失眠、月經(jīng)失調(diào)、身體虛胖或有記憶力不集中以及記憶力下降等癥狀。

引起腎氣虛的原因多數(shù)是過度勞累、性生活頻繁，或者是身體體質(zhì)較差及貧血引起。

舉措建議

可遵醫(yī)囑口服補(bǔ)腎的藥物調(diào)理，或通過調(diào)理飲食的方法改善，可多吃豬腎粥或燉豬腰等食物。

也可適當(dāng)參加進(jìn)行運(yùn)動，或者是每晚用熱水泡腳及在早晨做深呼吸，可起到輔助作用，適當(dāng)控制性生活，保持規(guī)律作息習(xí)慣，盡量減少熬夜。