脾腎氣虛的情況下，在食療方面可以多進(jìn)食一些補(bǔ)氣補(bǔ)血，性質(zhì)溫和的食物，比如瘦肉，蛋類，牛奶，魚蝦，豆類，香菇，土豆，山藥，黨參，黃芪等等，通過進(jìn)食這些食物能夠有效的健脾養(yǎng)胃，滋陰補(bǔ)腎，達(dá)到良好的調(diào)理功效。

舉措建議

如果脾腎氣虛的癥狀比較明顯，應(yīng)該盡早的遵醫(yī)囑服用一些補(bǔ)氣補(bǔ)腎的中成藥物來進(jìn)行治療，在平時(shí)要注重休息，避免過度勞累，而且要避免頻繁的進(jìn)行性生活，在平常的生活當(dāng)中要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體的免疫能力和抵抗力。飲食上要注意均衡，避免吃一些寒涼的食物。