抑郁焦慮的主要表現有：經常緊張、容易激動、記憶力減退、反應遲緩、失眠多夢、表情愁苦等。

生活中抑郁焦慮癥的出現率很高，只是程度輕重不一，對身體的健康危害很嚴重。早期的治療非常重要，建議及時到醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的建議，積極進行治療。

舉措建議

1.養(yǎng)成好的生活習慣，按時飲食，起居保持規(guī)律，定時進行體育鍛煉，改善身體狀態(tài)，有利于人的精神健康。

2.和朋友保持交往，做一些快樂的事，遠離孤獨，有益于減輕抑郁焦慮癥狀。

3.平時吃些含有維生素B、氨基酸的食物，有利于擺脫抑郁。