抑郁焦慮的主要表現(xiàn)有：經(jīng)常緊張、容易激動(dòng)、記憶力減退、反應(yīng)遲緩、失眠多夢(mèng)、表情愁苦等。

生活中抑郁焦慮癥的出現(xiàn)率很高，只是程度輕重不一，對(duì)身體的健康危害很嚴(yán)重。早期的治療非常重要，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的建議，積極進(jìn)行治療。

舉措建議

1.養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，按時(shí)飲食，起居保持規(guī)律，定時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，改善身體狀態(tài)，有利于人的精神健康。

2.和朋友保持交往，做一些快樂的事，遠(yuǎn)離孤獨(dú)，有益于減輕抑郁焦慮癥狀。

3.平時(shí)吃些含有維生素B、氨基酸的食物，有利于擺脫抑郁。