哺乳期瘦肚子如果是順產(chǎn)可在過(guò)完月子后開(kāi)始減肥，剖腹產(chǎn)需在刀口完全康復(fù)后開(kāi)始，減肥前最好去醫(yī)院做全面身體檢查，了解體質(zhì)情況，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)采取健康安全的瘦身方式。

平時(shí)可經(jīng)常輕柔按摩腹部，平時(shí)少吃多餐，可做瑜伽和快步走以及慢跑等運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

哺乳期減肥最好不要吃減肥藥，以免給寶寶身體造成損害。

盡量不要節(jié)食，可少吃高脂肪，高熱量食物，多吃素食，也需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，以免乳汁質(zhì)量下降。

如果是順產(chǎn)，可做翻身、抬腿、提肛等運(yùn)動(dòng)，利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。