哺乳期不瘦反胖是正常情況，因為在哺乳期間產(chǎn)婦需要恢復(fù)身體，同時還要保證母乳充足，所以營養(yǎng)條件相對比較好，加上平時要照顧寶寶，睡眠質(zhì)量比較差。另外，運動量少所以身體代謝率慢。從而導(dǎo)致產(chǎn)婦在哺乳期間不瘦反胖。所以不要擔(dān)心，等到生活恢復(fù)正常后自然就瘦了。

舉措建議

哺乳期間不建議減肥，平時注意飲食合理搭配，避免吃太多脂肪含量較多的食物。平時適當?shù)脑黾右恍┻\動，避免做激烈運動即可。

注意事項

哺乳期間還要預(yù)防便秘，所以飲食要注意避免食用容易引起上火的食物?？梢远喑孕┐旨Z和蔬菜。