哺乳期通常能吃銀耳湯，銀耳湯有生津益血的功效，含蛋白質、維生素、微量元素也是較高的，能補充哺乳期身體所需的營養(yǎng)，還能夠使皮膚更加白嫩，但是任何的食物都不可以一次性吃的太多，要注意適量而止。

在風寒咳嗽期間、濕痰壅盛者盡量不要吃銀耳，以免導致身體不適的癥狀加重。

舉措建議

通常母乳喂養(yǎng)可提高寶寶的抵抗力，還能夠增加親子之間的感情。

在飲食上，可適當攝入優(yōu)質蛋白的食物以及含鈣量高的食物，平時適當?shù)臅裉枺材艽龠M鈣的吸收，但不可吃含有添加劑的食物，否則會影響到寶寶的身體健康，并且要避免盲目服用藥物，以免藥物通過母乳進入到寶寶體內。