腎陰虛是一種常見的疾病，常用的調(diào)理和治療方法是多吃一些滋陰補腎的食物來緩解，如果你的病情較重最好是去醫(yī)院進行中醫(yī)檢查，然后用藥治療，還可以采取物理治療，比如說采取針灸，艾灸等方法進行治療。

舉措建議

如果你有手淫的行為要盡早戒除，性生活不要過于的頻繁，一周性生活不要超過三次，要多運動，多吃一些含有蛋白質以及維生素的食物，可以多吃一些羊肉以及堅果類食物，養(yǎng)成早睡早起的生活習慣。