哺乳期補(bǔ)氣血最佳的方式是采用飲食上的調(diào)理來進(jìn)行補(bǔ)充。女性在產(chǎn)后出現(xiàn)氣血雙虧是由于產(chǎn)中體力和血液消耗過多而引起的，所以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，一般就可以達(dá)到很好的補(bǔ)氣血效果。要特別重視營養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣可以快速的幫助身體的恢復(fù)。

舉措建議

如果哺乳期出現(xiàn)了氣血雙虧癥狀比較嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥物來補(bǔ)充氣血。同時要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，這樣可以有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。在飲食上要多吃一些滋補(bǔ)的食物，比如桂圓，紅棗，葡萄，蘋果，西紅柿等等。