產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中消耗了大量的能量，身體虛弱，所以在產(chǎn)后補氣血是特別重要的。 產(chǎn)后脾胃虛弱，消化吸收功能都比較差，不應(yīng)當(dāng)吃大魚大肉高脂高油的食品?？梢远嗪刃┭a氣血的中藥，如大棗、紅糖等，同時也可服用有補益氣血作用的養(yǎng)生膏等。

舉措建議

1、產(chǎn)后會有氣血不足的情況，應(yīng)當(dāng)注意日常飲食，通過食補來補，可多吃玫瑰紅棗補血粥，或者花生，山藥等。

2、可以做雞湯里面放阿膠或者當(dāng)歸來食用，不僅可以很好的補氣血，還可以增強身體的免疫力。

3、同時還要注意腹部和腳步的保暖，不要吃寒涼，刺激性的食物。