哺乳期補(bǔ)氣血，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)血口服液，食物中要多吃一些紅棗，紅糖，南瓜，桂圓，山藥，小米，荔枝，黑芝麻，黑木耳，黑豆等食物，也可以在做粥的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┫鄳?yīng)的食物，補(bǔ)氣血的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃多餐。

舉措建議

哺乳期要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，以清淡，易消化，少鹽，少油的食物為主，給寶寶提供充足的母乳，避免寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。喂奶之前要將雙手和乳頭清洗干凈，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，要保持良好的心情，有利于乳汁分泌。