經期一般是可以適當吃桂圓的，因為桂圓屬于是偏溫性的水果，正常情況下不會影響到月經量，但是在食用的時候也要適量，因為女性在經期的抵抗力比較弱，吃的太多很容易出現不消化，甚至是上火的現象。

舉措建議

建議在經期要避免刺激性的食物，比如辣椒，白酒等等，這些食物如果在經期食用，很容易導致身體出現痛經的癥狀，所以最好吃些清淡食品，注意經期盡量不要同房，如果需要洗澡，盡量選擇淋浴的方法來洗。