減肥的時(shí)候吃面包可以適當(dāng)?shù)倪x擇吃全麥的面包，因?yàn)槿溍姘軌蛟鰪?qiáng)飽腹感，但是最好不要進(jìn)食過(guò)多，減肥期間最好是吃低脂肪和低熱量的食物，過(guò)甜的食品最好要減少攝入，以免體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多。

舉措建議

建議平常的飲食可以吃的清淡一些，最好不要吃太多油膩的食物，可以多吃些新鮮的蔬果，盡量不吃過(guò)多油炸食品或者零食，注意平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲥憻?，可以跑步，游泳，騎自行車等等，都能夠幫助身體減肥。