剛剛生完寶寶身體比較虛弱，最好多吃一些清淡的，易消化的，以及營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，比如米粥，蛋湯等等，不要吃過(guò)多的油膩食品。

還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕穷^湯，烏雞湯來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。多喝水，多休息。

舉措建議

產(chǎn)后月子期間飲食要注意葷素搭配，不要挑食偏食，避免吃一些寒涼，辛辣，刺激的東西。還可以多補(bǔ)充一些維生素豐富的水果，來(lái)緩解便秘，但是一定要吃新鮮的水果。

產(chǎn)后還要根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，及早的下床活動(dòng)。