便秘的原因是非常多的，主要的原因就是飲食不合理導(dǎo)致的，還有一些由其他的一些原發(fā)性的疾病引起的并發(fā)癥。

蜂蜜水對(duì)于預(yù)防和改善便秘都有一定的好處，早上喝有利于通腸潤便，不過嚴(yán)重或頑固性便秘，就沒有多大療效，建議去尋求醫(yī)生幫助。

舉措建議

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律，忌辛辣，刺激性食物，調(diào)整自己的生活規(guī)律。

2.多吃粗糧 ，纖維高的水果蔬菜，促進(jìn)消化，防止便秘。

3.多喝水，通腸潤便，保持充足睡眠，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。

4.如果較為嚴(yán)重，建議去看醫(yī)生，遵醫(yī)囑，吃相關(guān)治療藥品。