便秘早上一般是可以空腹喝蜂蜜水的，但在沖蜂蜜水的時候要注意水溫，避免使用過熱的水進(jìn)行沖泡蜂蜜水，以免破壞到蜂蜜中的營養(yǎng)成分，在喝蜂蜜水的時候也要注意用量，避免一次喝的過多，適當(dāng)?shù)暮确涿鬯欣跐櫥c道。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，飲食方面也可以吃一些富含纖維素類的食物，如新鮮的韭菜，蘿卜，西蘭花，白菜，蘋果，梨，甘蔗，香蕉等，粗糧以及豆制品類的食物也是不錯的選擇，但需要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，平時也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動。