生完孩子之后的想要有效的減肥，在生活中可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟酥?，例如含糖量較少的芹菜汁，黃瓜汁等，避免攝入較多的熱量。

想要有效的減肥，那么在生活中還需要注意好堅(jiān)持鍛煉，選擇適合于自己的體育鍛煉，有效增強(qiáng)身體素質(zhì)。

舉措建議

注意好飲食上的調(diào)理，少吃淀粉含量較多的主食，可以適當(dāng)?shù)脑谑澄镏刑砑哟旨Z類的食物，例如燕麥，紅薯等。

減肥期間，一定要多多關(guān)注自己的身體健康保養(yǎng)，要是出現(xiàn)了身體不適，或者是患上了疾病，要及時(shí)的停止減肥措施。