一般來說哺乳期需要補充足夠的營養(yǎng)，避免氣血兩虛，會影響母乳的質(zhì)量，時間長了會造成孩子營養(yǎng)不良。補充氣血可以喝阿膠口服液也可以通過食物進行。如動物肝臟，鴨血，豬血，大紅棗，骨頭湯，魚湯之類的食物。

舉措建議

建議調(diào)整飲食，增加營養(yǎng)，可以去檢查一下，如果癥狀比較嚴重的，可以在醫(yī)生指導下吃藥治療。平時要注意生活作息要規(guī)律，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動。每天蔬菜瓜果也需要吃一些，調(diào)整一段時間會有改善。