哺乳期可以吃人參，西洋參，太子參等參類的食物，是能夠起到補氣血的作用，但由于以上幾種參類都是屬于中藥類的一種，在使用的時候最好能夠到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的咨詢，是能夠了解到具體的用量用法，從而能夠讓藥物發(fā)揮到最大的作用。

舉措建議

在平時飲食方面也可以喝一些乳鴿湯，羊肉湯，烏雞湯等都能夠達(dá)到補氣的作用，也可以吃一些補血類的食物，如豬肝，血制品等都是能夠起到不錯的效果，吃東西的時候要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，要通過少吃多餐的方式。