哺乳期是可以吃益生菌的，對自身的身體和寶寶都沒有影響，益生菌是用來調(diào)節(jié)腸胃的，即使給寶寶吃也不會出現(xiàn)拉肚子的情況，益生菌是腸道內(nèi)本身就有的菌種，它主要是去除腸道內(nèi)的有害菌，幫助腸道建立有益的腸道菌群，平衡調(diào)節(jié)便秘的情況，對寶寶沒有影響，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。

舉措建議

哺乳期如果出現(xiàn)便秘的情況，可以從飲食方面進(jìn)行改善，最好不要吃太多高蛋白的食物，還有就是不要吃太多的保健品，不然情況只會更加嚴(yán)重，可以使用開塞露，另一方面可以喝一些蜂蜜水或者是淡鹽水，都有很好的緩解作用，還可以多吃一些水果和蔬菜，可以很好的改善便秘。