在懷孕前三個月，最好補充一定量的葉酸，以預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，也能夠減少貧血的發(fā)生。

在懷孕初期，孕婦體內(nèi)所需要的葉酸含量是比較多的，平時食物中一般是無法獲得足夠的葉酸的，所以最好每天補充。

舉措建議

孕早期胎兒發(fā)育不是很穩(wěn)定，一定要避免有性生活，平時不要過于勞累，晚上要有足夠的休息時間。

孕期盡量不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，避免飲酒，少吃油膩辛辣刺激的食物，多吃一些高蛋白，富含維生素的飲食。