產(chǎn)后貧血可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素c含量較高的水果，比如獼猴桃，草莓，蘋果等等。

產(chǎn)后貧血多數(shù)是飲食不合理，挑食偏食，鐵元素?cái)z入不足引起的。如果貧血癥狀不嚴(yán)重，盡量多通過食補(bǔ)調(diào)整，適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些豬肝，豬血，紅棗，花生等食物。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營養(yǎng)，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入。

如果貧血癥狀嚴(yán)重，還要遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，必要時(shí)還可以選擇輸血治療，具體可以聽取醫(yī)生的建議。根據(jù)自身的情況多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，練瑜伽。