產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的情況，首先要明確貧血的類(lèi)型，一般多數(shù)是缺鐵性的貧血，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F量豐富的食物，適當(dāng)?shù)暮纫恍┑鞍追邸?/p>

多通過(guò)飲食調(diào)理，比如可以吃一些動(dòng)物的肝臟，血制品，瘦肉，花生，黑木耳等等，飲食要多樣化，葷素搭配。

舉措建議

產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，根據(jù)身體的恢復(fù)情況及早的下床活動(dòng)，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

如果貧血情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)血的藥物，效果要快一些，在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查，避免過(guò)量補(bǔ)充。